jak się

Czemu nie jestes? bo przytyles 2kg to nie jestes tak? bzdura pewno sie zalales i tyle.. Diete na mase bo raczej redukcja jest ci zbedna no ale lepiej by bylo w sumie jak bys pokazal fotke ale raczej mam racje.

wiesz co powiekszyl mi sie sut jest wiekszy niz lewy heheh i teraz tak troche smiesznie przez ksozulke mi widac ze stoja jak jest zimno czy cos masakra strasznieniema ale potym ze stoja zauwazylem bo wczesniej nei bylo widac

Tylko, że ten guzek może być wywołany estrogenem lub progestrogenem, objawami niczym się nie różni, jak pisałem idz zrób badania hormonalne, i dopiero zacznij działać.

Możesz w jednym szejkerze ale od razu trzeba to wypić, czyli nie robisz w domu i nie zabierasz na trening żeby wypić po. Jak łączysz nitro z mono to wydaje mi się że tylko przed treningiem- więcej nie trzeba. W nie treningowe: tylko 5g. mono rano.(bez roweru i siłki)

Bo ogólnie to ćwiczyłem już sporo brzuch, ale bardziej wyrobiły mi się dwa górne partie mięśni , a dwa dolne klapa troszkę. Widać nawet,nawet zarysy kaloryfera. Jak napnę brzuch to te dwa górne partie ładnie wygladają. Dlatego mi chodzi czy mogę np co dwa dni ćwiczyć sobie dolne partie brzucha, np. na drążku czy ten link co wstawiłem.

jak nic się złego nie dzieje nie musisz zbijac

ja bym proponowal 1 x klate w tyg jak i inne partie a cwiczac staraj sie robic ok 4-5 serii po 8-10 powt (duzymi ciezarami) albo progresje czyli spadaja od 15 p do 8 p

[...] miały paliwo do regeneracji i rozrostu. Może pomoże Ci bombardowanie. Raz to zrobiłem i polecam - nigdy nie czułem takiego napompowania. Miałem wrażenie, że łapy mi urosły o jakieś kilka cm. Robiłem też dodatkowo ten śmieszny plan co w 30 dni zwiększasz obwód ramienia o 3 cm. Weszło mi niecałe 2 cm, ale i tak było warto. Dotychczas jak w miesiąc [...]

Diete mam ostra. 105 kg waze. Mono nie dziala bo to juz 4 cykl, znaczy sie dziala ale nie tak jak kiedys. Wiec wracam do pytania.

moze inaczej (mam klopoty z wyrazaniem mysli) otoz moj metabolizm mial zawsze szybkie tempo jak u typowego ekto ale ostatnio zauwazylem ze mam wolniejszy metabolizm i czy sa jakies sposoby na zmierzenie go oprocz komercyjnych osrodkow dietetycznych (np na jakies skierowanie lekarskie) a wiek mam zblizony do twojego (ale jestem chaotyczny i ciezko [...]

i do kiedy powinienem stosować ten trening/?jak układa się tak zwane makro cykle?

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

[...] w innych rejonach ciała błędy treningowe – wzmacnianie tylko jednych grup mięśniowych kosztem innych Teraz staraj się nie wykonywać ćwiczeń które powodują dyskomfort . Unikaj kontuzjogennych ćwiczeń Pewnie to przez zła technikę, aktualnie nie ćwiczę więc co powinienem robić? Po prostu jak najmniej ruszać tą ręka czy jakies specjalne ćwiczenia?

Dolegliwości związane z barkiem są o tyle skomplikowane że wiele struktur może w nim dawać objawy bólowe gdzie problem nie dotyczy stricte samego barku jak. np. odcinek szyjny kręgosłupa. W którym miejscu są dokładnie dolegliwości i kiedy się one nasilają oraz czy odczuwasz jakieś promieniowanie/drętwienie?

[...] dilera Cetabon za 100 tabs/80zl , a ten Stanol 100tabs/110zl , Dlatego wziolem , tymbardziej ze przekonal mnie ze te wino z EC napewno jest nowe i dobre bo jechal sam na nim ( dla jasnosci chodzi ze mna na silke ) i widac bylo po nim dosc ladne wyzylenie a bral tylko to , bo jak cos sie kuje to zazwyczaj ja mu shooty wale , ew. 2 kolo z silki !

WYDAJE MI SIE ZE TE SLABE NACZYNKA MOGA POPEKAC...MIALEM KIEDYS TAKA SYTUACJE ZE BYLEM POD KONIEC CYKLU NA HYPER SHOCKU (NO) I MUSIALEM POBRAC KREW...NA DRUGI DZIEN JAK WSTALEM TO DOSLOWNIE ROZSADZILO MI NACZYNKA NA PRZEDRAMIENIU I BICEPSIE,MIALEM TAKIEGO KRWIAKA ZE W ZYCIU NIE WIDZIALEM CZEGOS TAKIEGO ANI MOI ZNAJOMI TEZ.ALE TO TYLKO SYTUACJA Z [...]

Z braku muzgu.. Świrki :D .. Bij sie pokrzywami to siniaków mieć nie będziesz a tak na marginesie to nie ma znaczenia NO na ilość siniaków tylko na krwiaki jak sami zauwarzyliście.

nie musi byc odstepow miedzy posilkami w sumie, ale brac tak wlasnie 30 min przed treningiem, jak wezmiesz 20 czy 40 tez nic sie nie stanie

jak Koniu, ew. można by dopuścić do sprawdzenia w poczatkowym okresie i jesli by sie nadał to w późniejszym także tse.

Z reguły posladek jest bardziej otłuszczony niż uda wiec jak może sie nie wchłaniać,lub gorzej....